🍲冬天吃鍋進補小撇步❄️
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今年冬天真的是冷颼颼🌬
學員都跟我說冷得好像一直喝熱湯♨️
那大家要記得藥補不如食補
飲食進補的方法也要對喔～！
不然保養不成反傷身😩
以前爛腸胃的小儀就曾跟朋友👭
去吃完薑母鴨後結果腸胃消化不良
最後在醫院渡過難忘的夜晚🤣
🍲市面上常見的藥膳餐
👉十全大補湯、藥膳鍋、薑母鴨、羊肉爐等雖是常見家庭冬季養生鍋品
👉但其所含的油脂及熱量較高、刺激性食品偏多且含鈉量高
👉長食過多會導致腸胃消化不良、過重、通風、心肌梗塞等問題
👉吃鍋的話記得7-8分飽最剛好
趕緊存起來‼️
TAG 你身邊你關心的她／他👫
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